Sauna sudore sesh potrebbe mantenere bassa la pressione sanguigna, dice la scienza

Dirigere la sauna non è solo un ottimo modo per disintossicarsi o rilassarsi, è anche un modo semplice per gestire la pressione sanguigna, afferma una nuova ricerca.

Nello studio, 1.621 uomini non sono stati inizialmente divisi in tre gruppi in base al tempo trascorsi nella sauna (una volta alla settimana, due o tre volte alla settimana o da quattro a sette volte alla settimana). Dopo 22 anni, i ricercatori hanno trovato 15.Il 5 percento dei partecipanti ha avuto la pressione alta, ma più tempo hanno trascorso gli uomini nella sauna, migliore è il risultato.

Il rischio di alta pressione sanguigna era inferiore del 24 % per gli uomini che andavano alla sauna due o tre volte a settimana e quasi il 50 % in meno per coloro che andavano da quattro a sette volte a settimana.

Il rischio di alta pressione sanguigna era inferiore del 24 % per gli uomini che andavano alla sauna due o tre volte a settimana e quasi il 50 % in meno per coloro che andavano da quattro a sette volte a settimana.

Quindi cosa ha reso gli uomini che lo sudavano più spesso più sani di quelli che non andavano spesso? Secondo il comunicato stampa, quando la temperatura corporea aumenta, i vasi sanguigni si allargano, la funzione dell'endotelio (che riveste la superficie interna dei vasi sanguigni) migliora, il corpo si rilassa e tu sia tutto sudorato che aiutano a ridurre la pressione sanguigna.

Perché è un modo così semplice per aiutarti a dare al tuo cuore una spinta salutare, cosa stai aspettando: una persona speciale per una serata di appuntamenti pieni di vapore?

Ecco come avere un'esperienza di sauna ultra-decentente. E se preferisci andare in una stanza del sale, hanno anche alcuni vantaggi impressionanti.