Imposta le tue oblique in fiamme con questo allenamento Pilates di 15 minuti

Ci vogliono solo 30 secondi in questo allenamento, non sto scherzando per rendermi conto che i tuoi addominali saranno in fiamme per ben 15 minuti. A partire da curve e impulsi laterali in ginocchio, dovrai usare ogni ultimo pezzo della tua forza obliqua per arricciare il tuo corpo su e giù. Quindi dopo aver fatto strada attraverso alcune assi laterali, i colpi di scena (il piccolo movimento che provoca grandi risultati!) e riccioli supini, sarai sulla strada per un nucleo più forte da ogni angolo.

Quando sei pronto per elaborare un sudore con de inverno, premi il gioco sull'allenamento sopra. Anche un breve allenamento con questi esercizi obliqui Pilates ti lascerà sudare.