Scusate, grassi sani questo nutriente di avocado sottovalutato ti ha battuto

3. Protegge la pelle dagli effetti dannosi del cortisolo e dell'adrenalina

Il motivo per cui i prodotti per la doccia ricchi di magnesio sono di tendenza è grazie al funzionamento e al turnover della cellula della pelle dell'ingrediente. Significa, vedi la pelle secca! Sia che mangi il tuo magnesio o la tua schiuma, puoi aspettarti che la tua carnagione ottenga una grande spinta a idratazione luminosa.

4. Calma i muscoli doloranti

Secondo Livestrong, il magnesio aiuta i muscoli pubblicazione. Ciò significa che dopo aver trascorso un'ora piegata sul manubrio della tua bici nella lezione di spin, sgranocchiare una ciotola di patatine e guac potrebbe essere l'antidoto di cui hai bisogno.

5. Aiuta con emicranie e IBS

Il colpevole dell'emicrania che fa scoppiare la testa è generalmente causata dai vasi sanguigni nel cervello non di dilatazione (grazie, Testo Neck). Fortunatamente, il magnesio ha superpoteri di dilatazione. IBS, d'altra parte, è causato da contrazioni muscolari nell'intestino. E ancora una volta, magnesio si rilassa il tuo stomaco che ti stalla il dolce sollievo che desideri.

Ehi, non stiamo dicendo che i grassi sani devono rinunciare al loro posto nel CAF di Superfood. Stiamo solo suggerendo che tirano su una sedia affinché anche il magnesio si unisca.

Convinto? Ecco come scegliere i * migliori * avocado sul mercato e tutto ciò che devi sapere prima di saltare la fossa anche nel frullatore.