Sottolinea il tuo solito ordine a Hale & Harty con queste scelte sane e nutrizioniste approvate

Raccomandazioni sul contorno: Anche se non è (ahem) abbastanza abbondante da funzionare come un pasto completo, Palmer dice. Se stai già ricevendo zuppa o peperoncino, ti consiglia di andare per l'insalata di avocado e pomodoro, che ha grassi sani e sette grammi di fibre.

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dieta mediterranea

Scegli menu: Dieci zuppa di verdure; Avvolgimento vegetariano grigliato mediterraneo

Cosa dice un RD: L'involucro vegetariano grigliato mediterraneo di Hale & Hearty non invoca solo il nome della dieta-Palmer salutare per il cuore dice che controlla davvero sul fronte della salute. "Soprattutto se ha un hummus come una diffusione, che si abbinerà molto bene alle verdure, fornendo proteine ​​[12 grammi]", afferma, poiché il segno distintivo di questo piano alimentare sta dando la priorità ai piatti a base di verdure che usano i frutti di mare o piante come proteina. Palmer dice anche che la zuppa di dieci verdure funziona bene, con una discreta quantità di fibre [sei grammi di grammi] e un po 'di proteina [tre grammi], in una dimensione media da 12 once. (Basta essere consapevole della tua assunzione di sodio per il resto della giornata.)

Ordina modifiche: Nessuno necessario.

Raccomandazioni sul contorno: Palmer dice il gazpacho (di nuovo!) è un lato sano per i mangiatori di diete mediterranei o raccomanda una semplice insalata di Cesare con condimento della dea verde per aggiungere più verdure e su la fibra nel tuo pasto.

Senza glutine

Scegli menu: Basilico di pomodoro con riso; Dieci zuppe vegetali

Cosa dice un RD: "Il basilico di pomodoro con riso e le dieci verdure sono due zuppe più profonde che si abbinerebbero molto bene con un'insalata laterale, per fibre extra", dice Palmer. E come indicano la pratica piccola grafica sul menu, sono completamente prive di glutine.

Ordina modifiche: Nessuno necessario.

Raccomandazioni sul contorno: Per aggiungere fibre extra, Palmer consiglia di aggiungere un'insalata laterale, come la dea verde avocado. Oltre ad essere l'opzione di insalata laterale GF nel menu, è pieno di grassi sani.

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