Improvvisamente ho voglia di raggiungere un ex in questo momento? Ecco perché, secondo uno psicologo
Ma poi, mi sveglio dal mio sogno ad occhi aperti e la realtà si mette indietro: sono un singolo ventenne che vive in un appartamento di 600 piedi quadrati da me a Los Angeles. E mi rendo conto che non ci sono abbastanza sessioni di streaming della classe di Taryn Toomey per distrarmi dalla prospettiva stimolante l'ansia di essere isolato da amici, familiari e la mia solita routine per un periodo di tempo indefinito. Come residente a Los Angeles e allo Stato della California, mi è stato chiesto di rimanere all'interno a meno che per il movimento essenziale. Ma sai cosa può distrarmi da quella realtà? Battute familiari e flirt con persone che ho una storia di chimica. Ricky Martin lo ha detto meglio: nessuno vuole essere solo e, a volte, raggiungere un ex può essere solo l'antidoto per aiutarti a assicurarsi che nessuno lo sia.
"È naturale voler raggiungere qualcuno che ti ha fatto sentire cura o protetto. Sarebbe davvero bello avere qualcuno che hai le spalle in questo momento."-s psicologo clinico Aimee Daramus, Psyd
Quindi, sta raggiungendo un ex durante la pandemia una buona idea, un'idea o la peggiore idea di sempre? "La maggior parte di noi sente l'isolamento e l'ansia in questo momento. Siamo privati di guardare le persone negli occhi, del tocco fisico e dei commenti casuali sui nostri giorni ", afferma lo psicologo clinico Aimee Daramus, Psyd. "C'è anche molta incertezza. È naturale voler raggiungere qualcuno che ti ha fatto sentire cura o protetto. Sarebbe davvero bello avere qualcuno che hai le spalle in questo momento."
Ma è, sai, salutare per raggiungere i tuoi ex durante questo periodo? "Dipende dal perché! Potresti essere davvero vulnerabile ora, "Dr. Dice Darmus. "Se voi due siete ancora amici, forse. Se non hai parlato, o parlare tende a andare male, no. Le tue ragioni probabilmente non sono quelle giuste."
Come un altro test di cartina di tornasole per valutare se il messaggio del tuo ex è un'idea intelligente? Considera cosa stai cercando di guadagnare dalla conversazione. "Di cosa hai bisogno? Tocco fisico? Sicurezza? Un senso di essere amato? Cercare di viverlo nel caso in cui la vita non sia mai la stessa?"Um, posso dire tutto quanto sopra? (... Ho la sensazione che mandare messaggi al tuo ex durante la pandemia non è, in effetti, non è una buona idea.) "Rispetta i tuoi bisogni emotivi, ma trova un altro modo per soddisfarli", DR. Daramus dice. "Puoi ottenere un tocco fisico da un animale domestico? Cos'altro ti darebbe un po 'di piacere fisico senza correre un rischio troppo grande? Se è sicurezza, forse parla con un amico e fai un patto per prendersi cura l'uno dell'altro. O acquista una coperta ponderata. Qualunque sia il bisogno emotivo, diventa creativo nel soddisfarlo senza il tuo ex."
Dr. Daramus aggiunge che probabilmente stai glamour il tuo passato con un ex e pensando ai bei ricordi solo quando si considera di raggiungere. Quindi, lavora per ricordarti i motivi per cui voi due non siete più insieme. (Come, um, il tempo in cui hai trovato la collana di un'altra donna in quanto il suo letto, ma ha detto che non dovresti essere arrabbiato perché voi due non stavi frequentando esclusivamente, anche se avevi accettato di non dormire con altre persone.… Solo io?)
"Naturalmente avrai bisogno di una connessione in questo momento, ma la qualità conta tanto quanto la quantità", DR. Daramus dice. Quindi, morale della storia: mandare messaggi al tuo ex con cui non sei attualmente in contatto probabilmente non è la migliore idea del mondo, anche durante una pandemia, quando si tratta di dare la priorità alla salute emotiva a lungo termine. (Vediamo se posso seguire il mio consiglio per una volta.)
Qui, Dr. Daramus condivide i suoi consigli per mantenere la connessione umana (del tipo non-ex) mentre è bloccato a casa. E c'è una ragione scientifica per cui la tua ansia intorno a Covid-19 potrebbe essere molto alta in questo momento.
