L'allenamento principale di 10 minuti di Pilates che ha lasciato il nostro istruttore tremante

Alla fine dell'allenamento breve ma sugli occhi, anche de Winter è passato. "Spero che i tuoi addominali stiano tremando, perché i miei lo sono", dice. Questa è una buona approvazione per fare questo il tuo unico allenamento del giorno o, se vuoi vivere una vita lunga e sana, affrontandolo al tuo cardio o ad altri allenamenti per il gruppo muscolare. Premi Play sul video sopra per scolpire un nucleo forte per portarti attraverso la tua vita troppo affascinante.

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