Il flusso di yoga di 15 minuti per i corridori che dovresti fare ogni settimana

La cosa interessante di aggiungere questo flusso di yoga per i corridori alla tua routine è che non contribuirà a migliorare la circolazione del sangue e allentarti. Può anche accelerare il recupero e aiutarti a preparare il tuo corpo per la tua prossima corsa, poiché sia ​​rafforza e allunga tutti i muscoli che usi per spingere il tuo corpo dal punto A al punto B. Invece di aspettarlo dopo averti spinto troppo forte, il tuo corpo sarà sciolto, limpido e in forma costantemente buona per continuare nel tuo viaggio di corsa.

Allora, cosa stai aspettando? Premi Play dopo la tua prossima corsa e preparati a sentire tutta quella tensione andare via.