I 3 oli essenziali che dovrebbero essere in ogni pacchetto di avviamento aromatico

Quindi hai saltato la pistola e hai acquistato un diffusore prima che tu avessi davvero qualcosa da diffondere ("troppo carina per essere lasciato" è una cosa reale, giusto?) -Qual è quasi quel momento di scegliere i tuoi oli essenziali. Con così tanti tra cui scegliere (ce ne sono almeno cinque solo per aiutarti a dormire), da dove iniziare?

Amy Galper del New York Institute of Aromatherapy, un'aromaterapista certificata ed esperta in tutte le cose legate al profumo, è qui per aiutare con un foglio di oli essenziali di must-have per i principianti.

Prima di andare a fare shopping, ricorda questo importante consiglio di Galper: controlla sempre l'etichetta. A volte, gli oli essenziali sono mescolati con oli di fragranze sintetiche, quindi assicurati di acquistare oli essenziali autentici, "il che significa che puoi verificare in qualche modo che provengano totalmente da una pianta", dice.

Continua a leggere per vedere Expert 3 scelte di Galper per un branco di oli essenziali.

Lavanda

"La lavanda è un olio che penso tutti dovrebbero avere. Può essere usato per qualsiasi situazione e qualsiasi tipo di disturbo. Può lenire uno stomaco nervoso. Può aiutare a lenire gli inizi del nervosismo o un attacco di panico. Può aiutarti a calmare la tua mente in modo da poter pensare chiaramente. Può alleviare il dolore dai muscoli doloranti. Può aiutare un mal di testa. Può lenire un taglio di carta, una scheggia o un morso di zanzara. Ha molte diverse proprietà di guarigione e terapeutica. È uno di quei grandi oli da utilizzare in qualsiasi applicazione per il benessere fisico e bilanciamento emotivo e psicologico."

Rosmarino

"È dallo stesso rosmarino con cui cuciniamo. L'olio si sta risvegliando e ha un'affinità con la respirazione e il nostro spazio di respirazione. È anche fantastico se ti stai ammalando o se ti senti indebolito in qualche modo. Tendo a usarlo principalmente per sostenere il mio respiro, per eliminare i miei pensieri e per pensare e concentrazione."

Agrumi

"Sono davvero meravigliosi per il lifting dell'umore ogni volta che ti senti stagnante nella tua vita. Si stanno illuminando e risvegliando. Hanno queste proprietà davvero fantastiche per pulire la nostra pista respiratoria, pulire il nostro [sistema] digestivo e pulire i nostri pensieri. [Oli di agrumi] si combinano molto bene con il rosmarino e la lavanda per aiutare a bilanciare l'emozione, migliorare la circolazione e pulire la pelle."

Gli oli essenziali possono davvero essere usati da chiunque per apparentemente qualsiasi cosa: Miranda Kerr li ha usati per superare il cuore spezzato, e Justin Bieber non può visitare senza di loro.