I 5 elementi essenziali di auto-cura su cui si basa il guru del massaggio
Non importa quanto possa ottenere il calendario di Crazy Gara Post, c'è una cosa che non è negoziabile: la sua routine di auto-cura a prova di proiettile.
"Se non puoi prenderti cura di te stesso, non puoi prenderti cura degli altri, suona cliché, ma è vero", afferma Post, co-fondatore della catena di studio con sede a Los Angeles che sta democratizzando il massaggio , con sessioni in spazi superchici a partire da $ 35. “La gestione di un'azienda richiede molta energia e resistenza e devi essere preparato mentalmente e fisicamente ad affrontare ovunque la giornata ti porti."
Per il post, questo di solito significa sfregare avanti e indietro tra le due sedi dell'ormai a Los Angeles, una a West Hollywood e il più recente di Santa Monica. E anche se trascorre un sacco di tempo sui tavoli da massaggio dei suoi studi, qualcuno deve gestire il controllo di qualità, la maggior parte della propria cura di sé si svolge a casa.
Oltre ad allenarsi e meditare per almeno 20 minuti al giorno, Post è un grande fan di trattamenti fai -da -te come la spazzolatura a secco e le docce a vapore. Non guarda la sua routine di bellezza nutriente come un lusso; Piuttosto, lo considera uno strumento per elevare la sua carriera e le sue relazioni. "La cura di sé ha dimostrato di migliorare le tue prestazioni e tutti gli studi indicano i benefici a lungo termine", afferma. “Non è un'indulgenza; é un modo di vita."Non c'è da stupirsi che abbia trovato la sua nicchia nel settore del rilassamento.
Continua a scorrere per scoprire i cinque prodotti di bellezza naturale che il post ora co-fondatore Gara mantiene nel suo arsenale di auto-cura.
1. Toner antiossidante Atlante nativo, $ 52
Mi lavo la faccia al mattino e poi faccio uno spritz di questa nebbia di atlante nativa, spesso riapplicando durante il giorno. È fantastico in un clima secco o per viaggiare.
2. Naturaopatica Sweet Birch Magnesio BACK FLAKES, $ 36
Il mio benessere "go-to" in questi giorni è una combinazione delle mie cose preferite: sollievo muscolare e un bagno rilassante per lo stress. (Anche se decomprimendo, sto multi-tasking!) Questi fiocchi da bagno di magnesio sono sorprendenti per i muscoli e le articolazioni tassati rilassanti.
3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitazing Eye Mask, $ 30 (scatola di sei)
Una o due volte a settimana, incorporo una maschera per gli occhi. I miei preferiti provengono da Bel Mondo-We li usano anche come componente aggiuntivo durante i massaggi al momento.
4. Olio per il corpo Jiva Apoha Thunderbird, $ 70- $ 150
Adoro gli oli di jiva apoha, ma soprattutto Thunderbird-Un olio per il corpo essenziale puro che mi fa sentire trasportato immediatamente fuori dalla città con note di ginepro e salvia bianca.
5. Henné Organics Rose Diamonds Labboler Exfoliator, $ 24
Questo è l'esfoliante labbro più idratante che ho trovato. È puro lusso e anche tutto naturale.
Vuoi portare la tua cura di sé al livello successivo? Prova questi tre rituali facili (ma potenti), questo ripristino di sette giorni di auto-amore e questi progetti di arti e arti curative.
