Il frullato spa a 8 ingredienti un nutrizionista di celebrità giura

Non bramo mai le verdure il lunedì. Il primo giorno indietro sul tempo dopo un weekend rilassante, il mio stomaco ringhia per le prelibatezze piuttosto che per i verdure. Ma la nutrizionista olistica di Jessica Alba, Kelly Leveque, ha una ricetta di frullato verde solido per alimentarsi durante la settimana in modo che possa godersi una ricompensa al cioccolato una volta che venerdì colpisce.

Se sai qualcosa su Leveque, è che ama i suoi favolosi quattro frullati. Mentre li raccomanda a tutti i suoi clienti-Alba, inclusi!-Pratica ciò che predica. Mentre ci sono molte più opzioni di frullati decadenti nel suo repertorio, le salva per Dopo Si carica su vitamine e nutrienti. "Normalmente vado in verde il lunedì e mi lavoro in quella coppa di burro di arachidi al cioccolato entro venerdì", scrive su Instagram.

E quale modo migliore per aumentare la tua assunzione vegetariana e combattere l'ansia della settimana lavorativa, rispetto a un "frullato spa"? Per dare il via al suo lunedì, leveque beve un mix caricato con proteine ​​a base vegetale, grassi sani e agrumi energizzanti. Fondamentalmente, è proprio il tipo di coccole che il tuo corpo ha bisogno per arrivare a venerdì. Quando non c'è tempo per i cetrioli sugli occhi, li mescoli per colazione con questa ricetta di frullati verdi.

Smoothie Spa di Kelly Leveque

1 porzione di proteine ​​alla vaniglia (da 20 a 30 g)
2 cucchiai di semi di chia
Sprema di succo di limone
Manciata di spinaci
1 piccolo cetriolo persiano (opzionale)
1/4 tazza di foglie di menta (opzionale)
1/4 Avocado
2 tazze di latte di mandorle non zuccherato

Per altri frullati da aggiungere alla tua formazione settimanale, prova questa opzione di otto ingredienti che un medico funzionale fa ogni mattina. E mentre ci sei, forse aggiungi anche i quattro ingredienti di frullati preferiti di Vanessa Hudgens.