La colazione antinfiammatoria che un istruttore di yoga mangia ogni settimana

Per iniziare la giornata con una colazione che ti ecciterà per ore e combatterà come un campione!-Prova la ricetta sana di Flynn sotto.

Ricetta di budino di latte dorato

ingredienti
1.5 tazze di mandorle o latte di anacardi
3 cucchiai di avena arrotolata
3 cucchiai di semi di chia
2 cucchiai di semi di lino macinati
DASH di cannella
1/2 cucchiaio di curcuma macinata
Da 1 a 2 cucchiai di sciroppo d'acero

1. Scuoti tutto e lascialo riposare durante la notte.
2. Top con banane, burro di noci e alcuni semi di chia in più.

I benefici della curcuma spiegati da un dietista:

La curcuma verde sì è la bevanda del benessere a due in uno che devi provare. Quindi eccitati per queste ricette di curcuma sane che sono perfette per tutti i prossimi giorni al clima caldo.