Lo psicologo del clima ci dà direttamente essere ansiosi per il cambiamento climatico è una cosa * buona *

Nel frattempo, testimonio l'amministrazione Trump altrimenti incompetente che fa del suo meglio per scatenare ulteriori emissioni nell'atmosfera, e fumero mentre la propaganda di destra attacca un attivista climatico di 16 anni per aver cercato di fermare la fine del mondo e voglio urlare perché questa è un 'emergenza, Eppure le persone continuano a far finta che tutto vada bene.

Ho trascorso gran parte degli ultimi sei mesi a sentirmi spaventato, ansioso e depresso. Ho rattristato. Ho perso il sonno. Ho preso il panico. A volte tutti e tre allo stesso tempo.

A quanto pare, avere un pazzo esistenziale è stato tra le cose migliori che potevo fare. Così afferma Margaret Klein Salamon, PhD, terapista diventato fondatore e direttore esecutivo della mobilitazione climatica. Il suo libro, Di fronte all'emergenza climatica: trasformati con la verità, è una guida per quelli di noi che vedono cosa è a rischio e sono alle prese con paura, ansia e disperazione per questo. Provare i nostri sentimenti oscuri, dr. Salamon dice, è un passo importante prima di trasformarli in azione.

Qui, Dr. Salamon e io discutiamo della realtà spaventosa dell'ansia climatica e di come la paura può essere il catalizzatore più potente per il cambiamento.

Hai visto una protesta di stress emotivo da parte delle persone a causa degli incendi in Amazzonia?
Decisamente. Voglio dire, sto parlando principalmente con le persone nel [movimento climatico]. Quindi ogni volta che le persone che vivono nella verità climatica lo sentono, è così doloroso. Penso che le persone che non vivono nella verità sul clima lo sentano anche a un certo livello.

Come si definisce la "verità climatica"?
La verità climatica significa intellettualmente ed emotivamente affrontare la realtà della nostra situazione attuale. È acuto, è così avanzato, è accelerato e affrontiamo il crollo della civiltà entro decenni. È difficile dire esattamente quando, ma è già iniziato in Siria e Bangladesh. Siamo così lontani dal bordo della scogliera. Dobbiamo invertire, non sbattere i freni.

Quindi quando accetti quella realtà, ha implicazioni per tutto. Le persone hanno bisogno di addolorare non solo le persone e le specie che abbiamo già perso, ma hanno anche bisogno di addolorare il futuro che pensavano di avere: le loro speranze, i loro sogni e piani. Perché qualcosa di molto, accadrà molto peggio. Il lutto apre spazio per un nuovo modo di vivere e una nuova missione.

"Il lutto apre spazio per un nuovo modo di vivere e una nuova missione."-Margaret Klein Salamon, PhD

Che aspetto ha questo modo di vivere, però?
Lo chiamo andare in modalità di emergenza. Si sta realizzando che c'è solo una via d'uscita da questo, e cioè istigare un risveglio collettivo. Siamo tutti in pericolo personale. La mia famiglia, la tua famiglia, tutti. Dobbiamo sentirlo emotivamente e intellettualmente. Quando otteniamo quel consenso nazionale, l'idea di ciò che è politicamente possibile esplode totalmente. Senti, nessuno vuole questo problema. Ma non c'è altra scelta se non sai, crollare e morte di massa.

Nessuno vuole davvero parlarne perché è quasi troppo terrificante da considerare.
Dovremmo assolutamente essere terrorizzati. E 'sano. Quindi penso, basta appoggiarci. Non è facile, ma è un modo fondamentalmente diverso di avvicinarsi alle tue emozioni. Consiglio [tu] di onorare e accogliere tutti i sentimenti, in particolare quelli dolorosi che ti dicono qualcosa di fondamentale importante.

La paura non è una brutta cosa. È letteralmente il meccanismo attraverso il quale le persone e gli altri animali trasformano un rischio in azione. Se vedi un orso, scappa. Se non avessi questa percezione, verresti appena mangiato dall'orso. L'idea che non dovremmo far impazzire le persone ai cambiamenti climatici è una delle idee peggiori al mondo. La verità è intrinsecamente terrificante! Quando la gente mi dice: "Oh, non puoi far impazzire le persone", dico, "stai parlando di te stesso. Sei quello che si sente sopraffatto dalla paura. Lo stai proiettando sul pubblico."

Questa è la storia più grande ed epica! È la battaglia della vita dell'ultima occasione dell'umanità contro la morte, il bene contro il male, la verità contro le bugie. All'interno della mobilitazione del clima, diciamo: "Massima paura, speranza massima."

"L'idea che non dovremmo far impazzire le persone ai cambiamenti climatici è una delle idee peggiori al mondo."

Come qualcuno che sta facendo questo lavoro attivista, come ti impegni a entrare in una spirale di disperazione e rimanere bloccato?
Riguarda l'azione. Lavoro per aiutare a creare il movimento di emergenza climatica e combatterò questa battaglia il più a lungo possibile. Per questo motivo, vedo la speranza e la speranza, vera speranza, può basarsi solo su una valutazione realistica della situazione. Altrimenti, non è speranza, è allegro ottimismo. Ma ho una vera speranza. C'è ancora tempo. Dobbiamo ancora avere un risveglio collettivo, quindi un consenso nazionale che siamo tutti personalmente in pericolo, e quindi per mobilitare sulla scala della seconda guerra mondiale in questo paese e tutti gli altri.

Parliamo di come può accadere. Alcuni dei candidati presidenziali democratici hanno piani climatici che richiedono emissioni di net-zero entro il 2050. Almeno hanno piani rispetto all'attuale presidente, ma il 2050 sarà troppo tardi.
Prima di tutto, Donald Trump ha un piano per il clima. Si chiama tutti muoiono. Penso che abbia così tanto dolore psicologico e così distruttivo e il partito repubblicano è diventato un culto della morte. Ci uccideranno tutti.

Ma i piani climatici democratici insufficienti ci uccideranno anche tutti. Bernie ha il piano più forte al momento. Ci sono cose da apprezzare anche nei piani climatici di Tom Steyer e Marianne Williamson.

Qual è il tuo consiglio per le persone che sentono questo dolore, ma si sentono anche indifesi o incapaci di cambiare?
Benvenuto il dolore. Il dolore appartiene. È dolore. Ha tutto senso. Fai quel tipo di elaborazione con altre persone; Non dovresti farlo da solo. Una delle esperienze più comuni e dolorose che le persone che vivono nel rapporto di verità sul clima sono l'alienazione, perché nessuno capisce quanto sia grave.

Tale parte può essere risolta unendo o ospitando discussioni. Alla fine del libro, ho un formato di discussione con tutto ciò di cui hai bisogno di essere invocato questa e-mail, dillo. È molto semplice. Sta solo andando in giro per il gruppo e dando a tutti tre minuti per parlare della loro reazione emotiva all'emergenza climatica. Tutto il facilitatore fa è riportarli ai sentimenti se iniziano a entrare, sai, pannelli solari e politica climatica e quant'altro. Quindi il prossimo round è condividere ciò che stai pensando di fare per essere coinvolto e tutti si impegnano.

Penso che la cosa più importante che le persone possano fare sia parlare con le altre persone. Parla dal tuo cuore. Questo colpisce tutti. Non devi essere rassegnato a questo. Tutto quello che devi sapere è che siamo su un corso di collisione per la rovina assoluta. Tutti sono in pericolo e dobbiamo arrivare alle emissioni negative il più rapidamente possibile umanamente. Quindi parlane. Parla di come si sente che l'Amazzonia sia in fiamme e come ci si sente a guardare al futuro. Rompere il silenzio. I tabù sociali intorno a dire la verità al riguardo ci stanno letteralmente uccidendo.

Quindi anche data la portata di questa crisi, pensi che una persona possa fare la differenza significativa.
Penso che siamo tutti chiamati ad assumerci la responsabilità per l'emergenza climatica. Voglio dire, in un certo senso sembra folle, ma per dire: "Sto per risolvere questo fottuto problema e lo sto affrontando."Ovviamente, nessuna persona può farlo. Ma questa è una responsabilità senza fondo e dobbiamo farlo fino a quando non è fatto.

Maggiori informazioni sul clima: ecco un cambiamento relativamente facile e risparmio della terra chiunque può fare. E sì, la crisi climatica sta già influenzando il benessere mentale.