Il lato oscuro degli allenamenti HIIT (e non * ferite)

Quindi sicuro, allenamenti HIIT Sono efficace, ma se stai ancora imparando ad amare l'esercizio fisico, potrebbero non essere il modo migliore per facilitarti. Invece, trascorri il tuo tempo a fare qualcosa di cui sei entusiasta, ma, se ti piace sinceramente l'alta intensità, vai per la velocità piena.

Puoi fare questi allenamenti esterni divertenti ed efficaci ovunque. E, fyi, ecco il colore da indossare per gli allenamenti più motorizzati.