La soluzione approvata dal dermatologo per prendere il collagene se sei vegano

Il collagene è una stella in buona fede che posa la pelle. Per un po 'di tempo, la proteina è stata ambita da appassionati di bellezza e celebrità, cosparse in frullati, deglutosi in forma di integrato. È fantastico e tutto, ma l'ingrediente superstar sembra anche essere polarizzante perché esclude vegani e vegetariani.

"Il collagene è stato riconosciuto per la sua potente capacità di aumentare il bagliore e la luminosità aumentando l'elasticità della pelle per un rimbalzo giovanile", afferma Angela Caglia, il viso celebrità e l'ambasciatore della cura della pelle di Tweezerman. "È una parte naturale, abbondante ed essenziale della composizione di tutti i nostri corpi e aiuta a fornire supporto alle nostre ossa, muscoli e in particolare alla nostra pelle."Il fatto è che è più comunemente realizzato con sottoprodotti animali.

"I vegani possono sicuramente ottenere gli stessi benefici di coloro che ingeriscono il collagene."-Dendy Engelman, MD

Questo non vuol dire questo tutti non posso godere dei suoi benefici, i modi più inclusivi saranno solo leggermente diversi. "I vegani possono certamente ottenere gli stessi benefici di coloro che ingeriscono il collagene, ma i modi funzionano in modo diverso rispetto al collagene proveniente da bovini o pesci", afferma Dendy Engelman, MD, un dermatologo certificato. "Di solito usano fitoceramidi e silice per supportare la sintesi del collagene invece di introdurre il collagene nel flusso sanguigno. Questi ingredienti aiutano a ricostituire i lipidi per la pelle flessibile."Certo, osserva che la maggior parte degli studi sui benefici della pelle riguarda il collagene proveniente da pesci o bovini.

Il modo più semplice per raccogliere ancora i benefici della proteina viene effettivamente da quello che metti nel tuo piatto. "Ci sono un sacco di frutta e verdura che offrono nutrienti che aumentano il collagene", afferma Caglia. "Adoro raccomandare ai miei clienti di mangiare molte verdure e frutta ricca di vitamina A e C che aiutano a ridurre l'infiammazione e aiutano a fare collagene nel corpo."Consiglia anche di incorporare cibi come mandorle, spinaci, cavoli, papaia, bacche e funghi nella tua dieta per un bagliore (DR. Engelman aiuta anche a mangiare frutta, verdure a foglia e noci). "La proteina in avocado aiuta a sostenere le strutture del collagene ed elastina nella pelle mentre il grasso mantiene la pelle idratata", aggiunge DR. Engelman.

Potresti anche far scoppiare alcuni integratori alt-collagen. "La domanda di integratori di collagene vegetariano e vegano ha portato alcuni meravigliosi prodotti sul mercato", afferma Caglia. "Il potenziamento della bellezza interiore del collagene dello chef di bellezza e il costruttore di collagene vegani di Mykind Organics sono ottime alternative alla proteina di collagene animale per aumentare la produzione naturale del collagene della pelle dall'interno."Così buone notizie, vegani, non devi essere escluso.

Ci sono anche integratori di acido ialuronico, che ti danno un bagliore grave (e sono vegani). E questi sono i diversi tipi di benefici del collagene, spiegati.