Gli alimenti da mangiare per un sesso migliore (indipendentemente dal tuo stato di relazione)

E se ti senti molto nervoso, i fondatori di Sakara suggeriscono di lavorare uno di questi cibi che riducono lo stress nel tuo pasto: spinaci, bietole, banane, mandorle o avocado. "Gli alimenti carichi di magnesio sono risultati legati all'abbassamento dell'ansia", spiega Duboise.

Cosa mangiare se hai una relazione solida

Ormai, le farfalle si sono calmate e la tua fiducia è impennata e il tuo partner Sapere Cosa accende l'altro.

Tutto può essere fantastico e potresti essere in sintonia al 100 % con il tuo SO ... ma più probabile, ci sono momenti in cui vorresti che sarebbe un po 'più comunicativo con te, è un desiderio ogni fase di relazione. Buone notizie: c'è un cibo per questo.

"Il chakra del cuore è anche solo sull'equilibrio e nella medicina cinese, i verdure a foglia non sono né yin né yang e si dice che mantengano l'equilibrio."

"Il chakra del cuore è simboleggiato dal colore verde", dice Tingle. "Mangiare i tuoi verdure è un ottimo modo per inviarlo energia. Il chakra del cuore è anche solo sull'equilibrio e nella medicina cinese, i verdure a foglia non sono né yin né yang e si dice che mantengano l'equilibrio."In altre parole, riempire di lattuga fresca, avocado e kiwi potrebbe ispirare una connessione che aprirà il cuore.

Formicolare e duboise raccomandano anche che le coppie in una relazione solida mangino cibi simili. "Diversi alimenti agiscono in modo diverso nel corpo", afferma Duboise. "Sono digeriti a velocità variabili e hanno frequenze vibrazionali diverse. [Mangiare allo stesso modo] ti aiuterà a essere entrambi sulla stessa vibrazione."

Cosa mangiare se hai una relazione a lungo termine

Ami il tuo partner e lo trovi ancora selvaggiamente caldo, ma a volte non sei in vena. Forse sono tarda notte al lavoro, stress per la vita o i tuoi ormoni sono sbilanciati. Qualunque sia il motivo, formicolio e duboise hanno dei deliziosi trucchi per farti sentire sexy.

"Alcuni nutrienti sono fondamentali per la produzione di ormoni sessuali", afferma Duboise. "Scegli cibi ricchi di zinco come fagioli, legumi, noci, avena e semi di chia."Tingle aggiunge che anche i grassi sani sono fondamentali per la salute ormonale. "Concentra il tuo pasto attorno alle piante che contengono acidi grassi essenziali come avocado, cocco, semi di canapa e olio d'oliva fresco e preimpinto", dice.

Quando si tratta di cibi afrodisiaci, si scopre che se vuoi ravvivare le cose in camera da letto, dovresti anche il calore del tuo piatto.

E quando si tratta di cibi afrodisiaci a base vegetale, si scopre che se vuoi ravvivare le cose in camera da letto, dovresti anche il calore sul piatto. "La capsaicina dei peperoncini brucia così bene perché spinge il corpo a rilasciare antidolorifici endorfinici naturali", afferma Duboise.

E per il dessert, il suo go-to è provato e vero: cioccolato fondente. "Il composto di feniletilammina del cioccolato innesca il rilascio del cervello di [neurotrasmettitore di piacere] dopamina", afferma. Quanto a quello che fai quando quell'alluvione si lava su di te? Bene, ti lasceremo usare la tua immaginazione ..

Originariamente pubblicato il 13 febbraio 2017. Aggiornato il 27 giugno. 2018.

Incontra sette coppie che sono la vita reale #relazioni-spoiler avviso: hanno tutti una cosa in comune.