L'app per il sonno gratuito che Nicole Kidman gira per i suoi migliori zzzz

Nicole Kidman ha presentato un'immagine pubblica incrollabile durante la sua illustre carriera di stile, classe e raffinatezza silenziosa. Così quando mi sono seduto con l'attrice in un brunch di creazione e coltivazione in collaborazione con Neutrogena a Los Angeles, mi aspettavo di incontrare una donna elegante e misurata. Certo, prende sul serio il suo approccio al benessere, dicendo: "Mio padre era uno psicologo e diceva sempre, sei responsabile della tua salute emotiva, in modo che ogni individuo possa fare delle scelte che li fanno sentire meglio e si comportano in modo migliore E scegliamo come lo gestiamo."

Ma mentre Kidman ha dato il via ai suoi sandali argento metallici con il cinturino e chiacchieravo con me mentre a piedi nudi sugli oli essenziali, salutavano la casa e tendendo al suo roseto, mi ha colpito: l'Aussie è molto più bohémien di quanto avrei potuto immaginare. Quando le ho chiesto se si considerava una specie di "madre terrestre", ha riso, dicendo: "Keith potrebbe dire che sono una madre terrestre, ma non cucino!"Competenze della cucina o no, sono con urbano su questo.

Guarda tu stesso qui sotto, poiché Kidman condivide il suo benessere deve avere molti dei quali non costa un solo centesimo.

Oli essenziali

"Uso l'aromaterapia nella mia vita quotidiana", afferma Kidman. "Aggiungerò olii essenziali al bagno: eucalipto se non mi sento bene o lavanda, bergamotto o gelsomino, adoro un buon profumo", dice. Prova: Saje Natural Wellness Bergamot Olio essenziale puro al 100%, $ 22

Un hack del sonno

“Il sonno è così importante. Uso questa app in modo intermittente quando ho il jet lag ", afferma Kidman. Prova: app per il miglioramento del sonno sonno, gratis

Un SPF 50

“Quando ero un bambino, indossavo zinco dritto sulla spiaggia e mi sarei preso in giro. Ora uso questa protezione solare anche durante le riprese ", dice. “Lo tengo nelle borse e lo tengo vicino al mio lavandino, lo tengo vicino alla piscina. Ce l'ho a portata di mano perché sono un po 'sognante come persona e posso dimenticare le cose e perdere le cose, e viaggio molto, quindi mi assicuro di averlo a disposizione."Prova: Neutrogena Sheer zinco a secco a secco a secco largo spettro SPF 50, $ 13

Un asciugamano da nuoto

“Sono una ragazza all'aperto. Faccio molto sport e mi piace essere all'aperto. Adoro stare intorno alla natura ", dice l'attrice. Un modo in cui pratica la cura di sé? Collegandosi con la natura e andando sulla spiaggia quando possibile. "Ho molta gioia dall'essere nell'oceano", dice. “Quando stavamo girando Big Piccole bugie A Monterey, ho deciso di andare a nuotare nell'oceano. Meryl [Streep] stava dicendo: "È troppo freddo per questo.'"Kidman era imperterrito, tuttavia. “Sono entrato senza muta."Prova: Ban.Ci vediamo all'asciugamano della piscina, $ 38

BTW: questa è l'altra "micro-decisione" legata al sonno che Kidman fa ogni giorno ed ecco tre modi in cui si inserisce la cura di sé nel suo programma super bussole.