L'allenamento più difficile che puoi ottenere in 25 minuti è questa doppia sessione HIIT

Allo stesso tempo, le mosse più classiche e tradizionali simili alle spalle, ai push-up e agli affondi nel sudore di Sweat Sesh-work sulla tua mobilità o alla capacità di un giunto di incontrare la sua gamma completa di movimento. Ciò significa che tutte le cose noiose che fai ogni giorno (sedersi e alzarsi o allungare la testa per la farina nella tua dispensa) diventano più facili che mai. "Uno dei maggiori fattori per compromettere la mobilità è la cattiva postura dal sedersi tutto il giorno, portando allo squilibrio muscolare. I muscoli deboli da sedersi troppo possono portare a compensazioni nel corpo che possono proibire la mobilità e causare degenerazione articolare, muscoli stretti e mal di testa ", ha affermato Emily Kiberd, DC, chiropratico con sede a New York City.

Per farla breve, l'allenamento di Handal è il multitasking in più di un modo. Ma hey, non devi pensare a nulla di tutto ciò per goderti il ​​tuo allenamento corto e sudato. Basta premere il gioco.