La giuria è fuori se l'esercizio fisico può aiutare o meno a far girare la tua vita sessuale

E in tutto ciò rimane la mia domanda: per quanto riguarda le donne? Quindi ecco tutte le informazioni sulla libido di una donna e sul suo regime di fitness.

Cosa sapere della libido e dell'esercizio fisico delle donne

Secondo un medico, Natasha Bhuya MD, è difficile sapere cosa significhi la ricerca sugli uomini per le donne, esattamente. "Per le donne in particolare, la libido è sfaccettata: è fisico, mentale e fisiologico."Quindi sì, non possiamo semplicemente supporre che le conclusioni coperte siano le stesse tra i sessi. In effetti, per le donne, l'esercizio fisico potrebbe effettivamente aumento libido. Uno studio di ottobre 2018 pubblicato nel diario Medicina sessuale Revisione, Ad esempio, ha scoperto che l'esercizio fisico avvantaggia il corpo in modi complessi-fisicamente, psicologicamente, mentalmente ed emotivamente, che può quindi tradursi in una libido.

Ma può esercitare avere l'effetto opposto anche sulla libido delle donne? TBH A causa della mancanza di ricerca, gli esperti affermano che è ancora difficile dire esattamente quale relazione tra esercizio fisico e libido delle donne. Ad esempio, Lauren F. Streicher, MD, direttore medico del Northwestern Medicine Center for Sexual Medicine and Menopause non è convinto che ci sia una relazione tra esercizio fisico e libido per le donne affatto. "L'elenco delle cose che influisce sulla libido delle donne e causano una bassa libido è molto lungo, ma l'esercizio fisico non è specificamente in quella lista", afferma. "L'unica ragione per cui posso pensare che l'esercizio fisico diminuirebbe la libido è che qualcuno che trascorre tutto il giorno ad allenarsi sarebbe probabilmente troppo stanco per fare sesso."Touché.

Quindi, dove si esaurisce tutta questa rete in termini di convo con il tuo allenatore se trovi una correlazione tra il tuo desiderio sessuale e la routine di fitness? Innanzitutto, è importante ricordare che la maggior parte degli allenatori e dell'allenatore sono proprio questo, il che significa che non sono medici, esperti ormonali o peruti del sesso. Nel sessuo clinico Megan Stubbs, ed.D.Opinione: "Non fa mai male chiedere al tuo allenatore di fitness o condividere ciò che ti sta succedendo fuori dalla palestra ... specialmente se le tempistiche si abbinano. Forse stai davvero andando troppo duramente in palestra."Ma, dice che la conversazione non dovrebbe sostituire il convo che hai con il tuo medico o con il tuo partner.

La linea di fondo è che la libido delle donne e in che modo gli effetti sull'esercizio sono specificamente complicati: è complicata. Se noti un grande tuffo, considera di parlare con il tuo allenatore, ma sicuramente parla con il tuo dottore. Ma perché è più probabile che il tuo tempo in palestra migliorino la tua vita sessuale (e potrebbe anche aiutarti a incontrare potenziali partner nel tuo studio di fitness o nella scatola CrossFit). Porta i pesi.

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