La consapevolezza pratica che molte persone di grande successo condividono

Tim Ferriss, Guru di auto-aiuto e autore di La settimana lavorativa di 4 ore, ha trascorso l'anno scorso intervistare professionisti in cima al loro campo. Ha scoperto che la maggior parte delle 140 persone di successo con cui ha parlato condividono una pratica comune: meditano.

"La pratica della meditazione o della consapevolezza riguarda davvero, per me, diminuendo la reattività emotiva in modo da poter creare in modo proattivo la tua giornata e creare la tua vita."-Tim Ferriss, autore di auto -aiuto

"Nonostante il fatto che queste siano persone [che lavorano in tutto, da] tennis e navigano alla criptovaluta e riempiete in qualsiasi campo, puoi immaginare un tipo di consapevolezza mattutina o pratica di meditazione, vorrei diciamo, il 90 percento degli intervistati ", ha detto a Business Insider.

E non è davvero sorprendente, considerando che la pratica offre molti vantaggi che possono aiutarti ad andare lontano nella tua carriera. La meditazione non ha solo dimostrato di aumentare i livelli di creatività, ma racchiude anche molti vantaggi per la salute, come una riduzione dello stress e dell'ansia.

"La pratica della meditazione o della consapevolezza riguarda davvero, per me, diminuendo la reattività emotiva in modo da poter creare in modo proattivo la tua giornata e creare la tua vita", ha detto Ferriss, aggiungendo che senza quella forza di fondamento, potresti essere più incline ad agire impulsivamente o riflessivamente.

Quindi, approfitta della pratica secolare che quasi 140 persone super successo giurano per prepararsi per raggiungere il pieno potenziale #Bossbabe.

Ecco come creare uno spazio di meditazione nella tua casa. Oppure, vai su un ritiro da sogno ancora di meditazione.