L'allenatore di Blanca Padilla si dice che si dice che sia più efficace degli squat

Pasterino dice che è meglio, triplice: protegge le articolazioni, toni il sedere e lavora anche gli addominali inferiori, che secondo lui sono notoriamente difficili da appiattire. Meno dolore, più guadagno? Sembra una vittoria.

Originariamente pubblicato il 24 novembre 2017; Aggiornato il 26 settembre 2018.

Altre mosse per il fitness che potresti migliorare, con alcune informazioni pro: assi e flessioni.