L'unica cosa che manca alla maggior parte dei regimi di benessere, secondo questo guru della bellezza

In una mattina perfetta, ti svegli, medita, diario e ti inserisci in un rapido allenamento prima che il resto del mondo colpisca persino il pulsante snooze. Ma siamo reali: quante mattine In realtà accadere in questo modo? Invece di essere duro con te stesso per aver dormito o perdere un allenamento, il guru della bellezza Josh Rosebrook (la cui omonima linea di cura della pelle e dei capelli include questa schermata cult di idratante-sun-sun-sunscreen) dice che probabilmente manca dalla tua routine di benessere che Dovresti aggiungere al più presto: perdono.

"Il benessere riguarda così tanto la mente, il corpo, le nostre azioni, l'autovalutazione: sono così tante cose."-Josh Rosebrook

"Il benessere riguarda così tanto la mente, il corpo, le nostre azioni, l'autovalutazione: sono così tante cose. È una pratica e un equilibrio ed è un'arte. E dobbiamo essere artisti con esso e coltivarlo davvero e coltivarlo, viverlo e perdonarci per non averlo fatto ", ha detto il fondatore del marchio e l'esperto di meditazione puliti in un recente panel al Well Summit a New York City. È quello che dice Rosebrook è la chiave per crescere durante il tuo viaggio benessere.

Non importa quanto siano buone le tue intenzioni, a volte non ci sono abbastanza ore al giorno per meditare, fare un allenamento completo, cucinare e dormire. Quindi la prossima volta che ti senti scoraggiato da non fare tutte le cose, (o anche peggio) ritrovati a cadere nella temuta trappola per il confronto, concentrati sul darti una pausa. "Penso che sia lì che è il vero pepita per gran parte della nostra crescita nel benessere. Perdonare noi stessi." Chi lo sa? Potrebbe essere solo la cosa che manca la tua routine di auto-cura.

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