L'unico allenamento che può effettivamente aiutare con la depressione

"Possiamo raccomandare solo lo yoga come approccio complementare, probabilmente più efficace in combinazione con approcci standard erogati da un terapista autorizzato", spiega Lindsey Hopkins, PhD, uno degli altoparlanti della Convenzione. Anche se non è una cura magica per le preoccupazioni per la salute mentale, "sembra esserci un grande potenziale", dice.

Quindi la prossima volta che ti senti particolarmente basso, forse no namastea letto, ma in realtà sul tappetino.

Il benessere sta cambiando il modo in cui pensiamo alla depressione. Caso in questione: gli elenchi della spesa stanno diventando parte di alcuni trattamenti, mentre altri si stanno rivolgendo all'arrampicata su roccia per aiutare il loro recupero.