Gli attacchi di panico e l'ansia che hanno sbalordito Kendall Jenner e come li affronta

Potresti guardare a Khloe consigli di rottura, Kourtney per un ricetta per i frullati killer (e super riempimento) e Kylie per le ultime tendenze nella moda fitness, ma quando si tratta di gestire l'ansia, Kendall Jenner è la sorella con esperienza in prima persona.

In un recente post sulla sua app che delinea le cime e le fosse del 2016, la top model si apre che l'ansia è stata un grosso ostacolo durante l'anno passato. Tra un atterraggio di copertine infinite di importanti riviste, percorrendo le passerelle più ambite e guidando la carica di modelli famosi di Instagram, potresti pensare che Jenner abbia tutto sotto controllo.

"Ho sentito il mio cuore battere un milione di miglia all'ora e sono persino diventato un po 'intorpidito."

Ma una vita di viaggi costanti e lavori di alto profilo non per menzionare la sicurezza spaventa la sua famiglia trattata con il 21enne sentendo una grave pressione. "Una volta ho avuto un brutto attacco [ansia] su un aereo e ho dovuto solo cavalcarlo", spiega in un post separato sulle sue tecniche di coping. "Ho sentito il mio cuore battere un milione di miglia all'ora e sono persino diventato un po 'intorpidito."

Continua a dire che pensa che stia finalmente imparando a gestire gli attacchi ricordando a se stessa che sono "tutti mentali" e non hanno bisogno di assumere tutta la sua vita: "Cerco di prevenire gli attacchi d'ansia portando la mia mente da qualche altra parte , "Dice, aggiungendo che usa tecniche di respirazione per respingere un attacco incombente.

Sembra che la top model di fama Uber si stia preparando per uno Zen pieno mentre è ancora il jet-sett-2017.

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