La scienza alla base di come gli adattogeni supportano l'immunità, spiegata da un medico naturopatico

Gli adattogeni hanno guadagnato il loro rappresentante come uno degli argomenti del benessere più vivaci degli ultimi dieci anni grazie alla loro lunga lista di benefici segnalati. Ma oltre a sapere che sono generalmente buoni per te, hai davvero una comprensione Come Possono aiutare? (Va bene se non lo fai, non c'è quiz alla fine.)

Nonostante la loro reputazione di essere leggermente confusa (e notoriamente difficile da pronunciare), quando si tratta di adattogeni per l'immunità, la scienza è in realtà piuttosto semplice: tutto si riduce a una molecola di zucchero potente chiamata beta glucan.

"Beta Glucan è l'argomento di oltre 20.000 articoli scientifici ed è stato dimostrato che aumenta le cellule immunitarie chiave nel corpo", afferma Nick Bitz, ND, medico naturopatico e direttore scientifico di YouTheory®. "In breve, i" numeri preziosi "o energizzano le nostre cellule immunitarie, quindi sono sempre in uno stato intensificato e pronti a rispondere."

Il beta glucano si trova naturalmente nei funghi adattogeni come Cordyceps, Turchia Tail e Reishi, nonché in avena, alghe e lievito di Baker. Dal momento che probabilmente non sembra la ricetta di farina d'avena più appetitosa che tu abbia mai sentito, DR. Bitz raccomanda un metodo diverso per attingere ai benefici di supporto immunitario di Beta Glucan: YouTheory® Immune+ Wellness quotidiano, che contiene vitamine C, D3 e zinco, più sei funghi adattogeni e una miscela proprietaria del lievito di Baker, Wellmune®.

"In breve, i" numeri preziosi "o energizzano le nostre cellule immunitarie, quindi sono sempre in uno stato intensificato e pronti a rispondere."

Ma per mantenere il tuo sistema immunitario in quello "stato intensificato" in modo più efficace, DR. Bitz sottolinea che supportare il sistema immunitario dovrebbe essere un'attività quotidiana, non solo una soluzione rapida quando inizi a sentirti scadente.

"Se sei in grado di adottare piccoli passi proattive ogni giorno per rafforzare e accumulare il tuo sistema immunitario, hai meno probabilità di aver bisogno di misure reattive a breve termine per superare le sfide immunitarie", afferma.

Oltre ad aggiungere un integratore giornaliero alla tua routine, c'è una manciata di semplici passaggi che suggerisce di fare per supportare il tuo benessere generale. "Una volta coperte queste basi, il supporto immunitario aggiuntivo può aiutare a potenziare il tuo sistema immunitario in modo da rimanere in salute", dice. Curioso di sapere cosa siano quelli? Continua a leggere e sarai in grado di passare quel quiz.

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*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia.