La ragione scientifica sorridente potrebbe rendere il tuo allenamento più potente

Quindi, sorridi: potresti sentirti sciocco nella tua lezione di spin o negli ultimi minuti della tua corsa, ma hey, perché non dargli una possibilità? (Per seshi di sudore E Efficacia dell'influenza, non meno!)

Un corridore giura con questi metodi di recupero. Oppure, scopri quale allenamento è migliore per te: correre o girare.