Le prime 3 cose che Simone Biles fa ogni giorno per dare la priorità alla sua salute e benessere
2. Giura con i rulli di schiuma per riprendersi dagli allenamenti
Biles ha affrontato la sua giusta dose di muscoli doloranti e stretti e raccomanda la magia della schiuma per il recupero. "Mi piace il rotolo di schiuma. Questo aiuta davvero ", dice. Se vuoi ottenere tutti i 200 livelli, dice che le piace aggiungere un dispositivo vibrante come un Theragun per ottenere ulteriori vantaggi di recupero.
3. Prenditi cura anche del tuo sorriso
La ginnasta ha sempre avuto un sorriso assassino e dice che la sua collaborazione con Candid si riduce all'importanza della salute orale. "Penso che sia importante mantenere anche la tua pulizia in bocca", dice Biles. "Questa è una cosa che attira la maggior parte delle persone, che tu stia parlando, sorridendo, ridendo per i tuoi esercizi quotidiani, e penso che sia davvero importante in modo da poter sempre avere una bocca sana e pulita e un bel sorriso."
Questi sono gli sport da guardare se vuoi supportare atleti professionisti (suggerimento: sono impegnati a parità di retribuzione). Ed ecco come la parola "forza" ha assunto un significato completamente nuovo per la medaglia d'oro olimpica Aly Raisman.
