<p>"Gli zuccheri naturali si verificano in alimenti come frutta e verdura che normalmente hanno meno calorie e meno sodio con un contenuto di acqua e nutrienti più elevati rispetto agli alimenti con zuccheri aggiunti", afferma Beckerman. Lo zucchero aggiunto, nel frattempo, è stato aggiunto a un alimento durante il processo di produzione o cottura. "I dolcificanti, o aggiunti di zuccheri da soli, non contengono proteine o fibre, il che fa sì che il tuo corpo li digini ancora più velocemente e aumenti la glicemia."Quel Spike arriva con un grande incidente in seguito e livelli di zucchero nel sangue costantemente irregolari sono legati a cambiamenti dell'umore, al sonno interrotto e ad altri problemi di salute.</p> <p>Un'altra bomba Beckerman cade in questo dolce episodio: non tutte le alternative di zucchero sono create uguali. Voglio scoprire perché? Guarda il video sopra. Quando si tratta di questa sana intel, Beckerman non è uno a (ahem) zucchero.</p> <p><b>Altri argomenti di salute confusi Beckerman dà diritto: se il latte di avena vale l'hype e se la dieta chetogenica vale davvero la pena impegnarsi.</b></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/for-better-sleep-tonight--pair-carby-snacks-with-this-ingredient">« Per dormire meglio stasera, abbina gli spuntini Carby con * questo * ingrediente</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/exactly-how-many-consecutive-days-youll-feel-sleepy-thanks-to-daylight-saving-time--according-to-a">Esattamente quanti giorni consecutivi ti sentirai assonnato grazie all'ora legale, secondo un medico del sonno »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="5 rossetti puliti per labbra super sensibili" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/beauty">Bellezza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/5-clean-lipsticks-for-super-sensitive-lips">5 rossetti puliti per labbra super sensibili</a> </div> <div class="white-news__text"> Di Rebecca Bailey per NOMOREDIRTYLOOKS.Infanzia, ho avuto una pelle sensibile. 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</div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CF-Solace-3.jpg" alt="CrossFit Solace ha molti bilancieri e anche asciugatrici" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/crossfit-solace-has-lots-of-barbells--and-also-blow-dryers">CrossFit Solace ha molti bilancieri e anche asciugatrici</a> </div> <div class="white-news__text"> I crossfitters hard-core gemeranno collettivamente mentre leggono questo, ma non posso dirlo subito.... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/rocco-ferraro">Rocco Ferraro</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/1660Smart50-Feature-CVCA2-1400x920.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/training-to-be-a-spin-instructor-is-harder-than-it-looks-heres-what-happened-when-a-wg-staffer-tried">L'allenamento per essere un istruttore di spin è più difficile di quanto sembri, non è successo quando uno staff W+G lo ha provato</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/valdo-de-rosa">Valdo De rosa</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/TF-Store-2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a 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url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/summer-solstice-goals.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Stile di vita</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/why-the-summer-solstice-is-an-amazing-time-to-bust-out-your-vision-board-again">Perché il solstizio d'estate è un momento fantastico per eliminare la tua visione (di nuovo)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/valdo-de-rosa">Valdo De rosa</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/lululemon-manifesto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a 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