C'è una ragione psicologica per le celebrità che le morti ci hanno colpito così tanto

Dr. La stessa lorda ha sentito la perdita di David Bowie quando è morto nel 2016. “Sono cresciuto con lui. Era una parte importante della mia identità adolescente e giovane e il mio amore per la musica ", dice. “C'è un conforto sapendo che alcune persone sono nel mondo e, quando improvvisamente no, dobbiamo riorganizzare i pezzi della nostra vita che non li includono più."

Le nostre relazioni con le celebrità non seguono necessariamente misure tipicamente comprese del tempo e dello spazio, facendole sembrare inconsciamente immortali per noi, in un certo senso; Non invecchiano con noi.

Di conseguenza, piangere la perdita di qualcuno che non si fa Sapere (ma sentirsi connessi a) può assomigliare molto a piangere qualsiasi altra perdita. "Si applicano gli stessi principi", afferma DR. Skritskaya, aggiungendo che accettare le tue reazioni può essere la differenza chiave quando il dolore non sembra abbastanza sensico. "È sempre meglio affrontarlo piuttosto che spingerlo via", dice.

Ciò significa spesso parlare attraverso i tuoi sentimenti, il che funziona ancora meglio se puoi farlo con gli altri che navigano simili per le morti di celebrità. Sia che tu stia frequentando i memoriali o ti unisci ai forum online, DR. Gross consiglia di trovare uno sbocco per connettersi con gli altri sulla persona che hai ammirato e perché hanno significato così tanto per te. Inoltre, donare a un ente di beneficenza di cui la celebrità era appassionata può essere un utile meccanismo di coping e guarigione.

Ma la cosa più potente che puoi fare sulla scia di una perdita? "Senti la tua vitalità", afferma Dr. Grossolano. Forse questo significa fare una passeggiata o restituire alla tua comunità o fare il viaggio da solista dei tuoi sogni, a qualsiasi cosa per riconnettersi con il tuo spirito e tornare alla più vibrante e potente iterazione del tuo essere.

Tuttavia, presta molta attenzione ai tuoi sentimenti nel caso in cui continui a lottare. "La perdita è un fattore di stress e può innescare una serie di problemi di salute e salute mentale", DR. Dice Skritskaya. Se stai soffrendo una perdita e stai mostrando segni o sintomi della depressione, è importante cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale.

Con la segnalazione di Aly Semigran.

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