Questi sono gli integratori che un istruttore di spin prende per mantenere alta la sua energia

Ti sei mai chiesto come gli istruttori di spin riescano sempre a pedalare al ritmo, dimostrare una forma perfetta e lanciare discorsi motivazionali, il tutto mentre a malapena rompono un sudore? Oh, e si stanno preparando a fare di nuovo tutto nella prossima lezione.

Sia che stiano insegnando lezioni di spin o allenamenti HIIT virtuali, gli istruttori di fitness sono noti per resistenza senza sosta, ma che ci crediate o no, la loro energia apparentemente infinita ha un limite. Sapendo che sta costantemente dando il suo lavoro, l'istruttore in bicicletta Sydney Miller si è seduto con Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fondatore di Real Nutrition, per ottenere consigli su come rimanere energizzati (e sani) mentre conduce le lezioni back-to-back.

"Sono super attivo per il mio lavoro, che adoro, ma trovo che il mio livello di energia si schianta alla fine della giornata", dice Miller. "Dal momento che mi affido al mio corpo e alla salute fisica così tanto, voglio anche assicurarmi di sostenere la mia immunità in modo da poter lavorare in modo coerente."

"Dal momento che mi affido al mio corpo e alla salute fisica così tanto, voglio anche assicurarmi di sostenere la mia immunità in modo da poter lavorare in modo coerente."

Poiché Miller non può essere il suo sé più energico se è inferiore al 100 percento, Shapiro raccomanda di fare scorta di sostenitori dell'immunità come Nature's Way® Sambucus Losenges, che sono realizzati con estratto di sambuco neri e vitamina C, e sono facili da distinguere in un Borsa da ginnastica.* "Puoi prenderli dopo le lezioni per lenire la gola dal parlare così tanto e per supportare il tuo sistema immunitario", afferma Shapiro.*

Lo stile di vita superattivo di Miller può essere fisicamente duro sul suo corpo, quindi Shapiro ha anche suggerito modi per ridurre il dolore muscolare, insieme a snack che potenziano l'energia per sostenerla per tutto il giorno, ma dovrai guardare il video per ottenere lo scoop quelli. (Spoiler: gli snack coinvolgono il burro di noci.)

Per saperne di più sui migliori integratori per energia e immunità e per ottenere più consigli di Shapiro, guarda il video sopra.*

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*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food & Drug Administration. Questi prodotti non hanno lo scopo di diagnosticare, curare, curare o prevenire qualsiasi malattia.