Questi muffin sani e ricchi di proteine ​​sono fondamentalmente come una colazione completa in un piccolo pacchetto

Detto pugno nutrizionale deriva dal fatto che la ricetta di Rigden e Dorsey contiene una fonte di grassi, proteine ​​e fibre, il trio di cui hai bisogno a colazione per evitare il pisolino 11 a.M. Il grasso, in questo caso, viene dal latte di cocco. Nel frattempo, la fibra-che sta digerendo lento per far sentire il tuo corpo più pieno, più lunghi da tre fonti vegetali: zucchine, salsa di mele e spinaci. E infine, la proteina proviene dalla farina di mandorle, che come abbiamo scoperto negli episodi precedenti di Bootcamp alt-coking, contiene il doppio della proteina della farina bianca run-of-the-mill.

Tutti questi componenti si sommano a un muffin che si abbina perfettamente alla tua tazza di caffè mattutina senza prepararti per aver bisogno di una seconda tazza (e un terzo ... e un quarto). Mi sembra una vittoria per la prima volta. Per entrare nella bontà per te stesso, dai un'occhiata alla ricetta completa di Rigden e Dorsey.