Questo allenamento AB inferiore di 10 minuti da 10 mosse è la cosa più semplice che farai tutto il giorno

Il resto dell'allenamento è pieno di variazioni di scricchiolio che utilizzano cose come i rubinetti dei piedi per accendere gli addominali inferiori, spostando le gambe aumentano con uno scricchiolio incorporato e una presa cavata che farà tremare tutto il corpo. (Ma sul serio.) Quando raggiungi le fluttuanti della gamba, saprai di averlo superato. Premere Play sul video sopra per seguire l'intero allenamento.

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