Questa routine del braccio di 10 minuti promette gli arti sottili e scolpiti di una ballerina

L'unica attrezzatura richiesta è quella di cui sopra i pesi leggeri e puoi scegliere il tuo veleno in termini di quanto si desidera sollevare. Tieni presente, tuttavia, che i migliori risultati provengono da un peso che ti stacca alla fine di un set di ripetizione da 12 a 15. Dopo aver selezionato le campane preferite, premi Play per bruciare la tua strada per buttare con grazia le braccia.

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