Questo allenamento Pilates di 10 minuti illumina ogni muscolo nel tuo nucleo e tutto ciò di cui hai bisogno è un asciugamano

L'asciugamano ti dà anche un allungamento in più durante i tuoi roll-up, sfida la spalla e la stabilità addominale, aiuta a correggere la postura della testa in avanti e funge persino da cursore per amplificare le assi. Oh, e si asciuga tutto il sudore che sicuramente ti gocciolerà sul viso durante l'allenamento. Premere Play sul video sopra per seguire e provare la magia dell'umile asciugamano per te.

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