Questo flusso di yoga della sedia di 15 minuti è perfetto per tutti i corpi, le età e i livelli di esperienza

Questo particolare flusso della sedia è delicato e Alexandra incoraggia la cura di sé per tutto. "Forse darti un po 'di amore, un bel piccolo massaggio", dice ad un certo punto del flusso. "Sta onorando la tenerezza nei nostri corpi."

Questo è un messaggio che pochi di noi non possono mai sentire abbastanza. Premi Play per provare la tua mano (Butt?) a questo flusso di yoga sedia da 15 minuti.

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