Questo flusso di stabilizzazione del nucleo di 15 minuti renderà la vita di tutti i giorni più facile e il mal di schiena nel processo

In altre parole, se vuoi essere in grado di muoverti comodamente attraverso una vasta gamma di movimenti vari, non solo ora ma per tutto il tempo in cui vivi, impegnarti in esercizi di stabilizzazione del core come quelli demoliti da Ferguson e Alexandra in questa routine è Altamente consigliabile. Premi riproduci sul video per fare te e il tuo futuro un sacco di favori, ora.

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