Questo allenamento a barre di 17 minuti non confuse a basso impatto con facile

Mentre puoi portare pesi e una piccola palla di allenamento "squishy" in questa pratica, tutto ciò di cui hai davvero bisogno è un tappetino; Sokol ti guiderà attraverso le modifiche in entrambi i casi. E poiché l'allenamento è lungo solo 17 minuti e tecnicamente non richiede attrezzature, non ci sono letteralmente scuse per saltarla a corto di andare nel lavoro reale.

Detto questo, il "basso impatto" non deve essere confuso con "facile."Sokol include anche una mossa che trova difficile da sudare, quindi sai che non è venuta a giocare. Guarda il video per spingerti (prima di spingere) o semplicemente per mescolare la tua routine AB con qualcosa di diverso da uno scricchiolio in bicicletta.

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