Questo allenamento a barre di 20 minuti scolpisce le armi e gli addominali dimenticati

E mentre fidati di me, se lo desideri, potrebbe essere confortante sapere che non c'è una ballerina catta dietro di te con il tuo timeout-che incoraggia Sokol, se fosse il migliore per il tuo corpo. "Voglio solo che tu respiri, muovi, dai al tuo corpo un po 'di grazia, dai un po' di amore e celebra tutto ciò che può fare", dice. "E alla fine di questo periodo insieme. Voglio che tu ti senta davvero sicuro e forte nel corpo che hai adesso-today."

Sostiene persino di rinunciare al suo ritmo, se necessario, e in qualunque cosa ti adatti meglio a te. Inizialmente, per me, ciò potrebbe significare andare lentamente, ma con una pratica regolare a questo, e altre routine di pozzo+buona barre, spero di essere in forma prima come i bei vecchi tempi, stat. Premi Play sul video per unirti a me sulla fase (immaginaria).

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