Questo allenamento di rimbalzo cardio di 20 minuti è super rimbalzante e divertente

Durante l'allenamento, ti riscaldi con alcuni colpi di scena, testando il tuo equilibrio mentre trasferisci il tuo peso sul trampolino. Quindi man mano che entri nella porzione più cardio-pesante, padronerai il tuo "rimbalzo"-la tua base di parte. Puoi aumentare l'intensità con alcune oscillazioni del braccio. Da lì, l'allenamento ottiene solo un maglione con salti a forbice, jack di salti, ginocchia alte e altri esercizi che ti lascerà senza fiato. Fortunatamente, ti divertirai così tanto che dimenticherai che ti stai allenando in primo luogo.

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