Questo flusso di allungamento profondo di 30 minuti a pieno corpo è il rilassamento mentale tutto naturale di cui hai bisogno in questo momento

Se sei uno yogi per principianti, questo è un ottimo modo per entrare in una pratica poiché ogni posa è lieve e ben spiegata con le correzioni della forma man mano che il flusso avanza. E se sei più un professionista, questo potrebbe essere un ottimo ripristino del giorno di riposo per dare una pausa al tuo corpo per recuperare e recuperare senza abbandonare del tutto i benefici di un flusso giornaliero. È anche ideale per coloro che vogliono mescolare una giornata di yoga nel loro regime di allenamento non yoga, in particolare se lo stretching non è in genere la tua priorità.

In altre parole, questa splendida pratica "deliziosa" è essenzialmente una soluzione di fitness mentale di una dimensione che potrebbe facilmente diventare il tuo nuovo go-to attraverso questo ultimo tratto impegnativo del peggio della pandemia (incrociate le dita) e oltre mentre (si spera) torniamo nel mondo più affollato e post-vaccinazione a cui non siamo più abituati e potremmo aver bisogno di un po 'di aiuto per adattarci. È un modo per la salute per lenire il tuo corpo e la tua mente, e mentre non sono un dottore, vedo zero danni nel prendere una dose giornaliera di questo flusso.