Questo flusso di yoga di 30 minuti è tanto per la salute mentale quanto la flessibilità fisica

A volte quando pensiamo alla flessibilità, dice, sperimentiamo una reazione istintiva che in realtà non siamo adattabili. "Ma cosa succede quando si riforni?" lei chiede. Idealmente, quando permetti alla tua mente di raccontare una nuova storia, che tu Sono flessibile: ti apre, non solo in una posa yoga ma nella vita.

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