Questa 64enne è la donna più anziana che remava attraverso l'Oceano Atlantico, le ha impiegato 84 giorni

Ogni equipaggio corre più di 1.5 milioni di colpi di remi per completare la gara, quindi devi essere piuttosto forte. Il vogatore britannico Hector Strickland ha completato il Talisker Whisky Atlantic Challenge nel 2018. Lui e tre amici si sono iscritti alla sfida non avendo mai remato prima. Ma erano tutti atleti e sapevano che la chiave per completare la gara era costruire muscoli.

Strickland e il suo team hanno lavorato con Andy McDonald, un allenatore di forza e condizionamento, che ha adattato gli allenamenti dei circuiti incentrati sulle diverse aree di cui hanno bisogno di forza. Un esempio di circuito di tronco comprende deadbug, assi, scricchiolii inversi, ponti a gamba singola e l-sede L. "Ho adattato il mio piano di allenamento intensificando l'allenamento della forza e diminuendo il cardio. Il canottaggio oceanico è una bestia completamente diversa per il canottaggio tradizionale, quindi il nostro tempo trascorso per le vogatori era in realtà piuttosto limitato ", afferma Strickland.

Per Brewer e Prestige, la gara è iniziata il 12 dicembre 2019; Erano la squadra finale a venire a terra. "Non ci saremmo mai aspettati che ci vorrebbero che questo lungo abbiamo sperato di finire a metà febbraio, quindi la fila estesa è stata dura sia mentalmente che fisicamente", afferma Brewer. “Nelle ultime tre settimane, siamo sopravvissuti a due pasti al giorno e quasi senza dormire. Siamo lieti di mettere finalmente piede sulla terra asciutta."

Totalmente non lo stesso del canottaggio dell'Atlantico, ma ecco come * correttamente * utilizzare una macchina a canotta. Ed ecco come utilizzare una macchina a canottaggio per l'intero allenamento quando è l'unica macchina aperta in palestra.