Questo potrebbe essere il motivo per cui hai sempre fame

Cosa volevano di più, però? Cibo. I cosmonauti venivano somministrati ogni giorno la stessa quantità di calorie e sostanze nutritive, ma quando mangiavano cibo più salato, riferivano di sentirsi affamati. Dr. Titze teorizza che è perché ci vuole energia extra perché il corpo conservi l'acqua.

Allora cosa significa tutto questo nuovo Intel per le tue abitudini alimentari? Se ti attacchi alla regola 1: 1 (in cui la quantità di sodio nei milligrammi è uguale o inferiore alle calorie per porzione), l'assunzione di sale non ti farà diventare famea. In questo modo, saprai che quei dolori della fame sono in realtà legittimi.

Altre cose da considerare quando pianifichi i tuoi tre quadrati ogni giorno: grassi sani e proteine. Inoltre, ecco come creare il massimo pasto antinfiammatorio.