Questo cambiamento di dieta potrebbe aiutarti a far crescere i capelli per l'inverno

Con tutto il calore e l'umidità, l'estate è il momento perfetto per tagliare le tue lunghe ciocche in un pallonetto chic o un taglio di folletti. Ma ora è autunno, e quel taglio estivo di tendenza ha probabilmente colpito un picco in mezzo: non è esattamente finché vorresti che fosse, ma andare di nuovo a corto proprio prima dell'inverno sembra una cattiva mossa. Potresti sempre provare a parlarne bene e prendere alcuni integratori. Oppure, come ha detto la nutrizionista Maria Marlowe Voga, Potresti abbracciare una dieta a base vegetale.

"La dieta più sana per i tuoi capelli è la dieta più sana in generale che si basa su cibi integrali reali e [è] principalmente a base vegetale." - Maria Marlowe, nutrizionista

"La dieta più sana per i tuoi capelli è la dieta più sana in generale che si basa su cibi integrali reali e [è] principalmente a base di piante", ha detto. Per una crescita e una lucentezza ottimali di capelli simili a rapunzel, raccomanda cibi come fagioli, peperoni e verdure a foglia (più un paio di opzioni non piantali: salmone selvatico e uova), che sono pieni di nutrienti come ferro, zinco e omega -3s.

Non solo una dieta a base vegetale è ottima per i tuoi "capelli lunghi, non si preoccupano", ma è anche legata alla riduzione delle possibilità di sviluppare diabete, malattie cardiache e persino cancro. Muffin di spinaci senza glutine per cena, chiunque?

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