Questo allenamento di Pilates a tutto il corpo farà tremare tutto il corpo in soli 16 minuti

E mentre la pratica in generale e questa routine, in particolare, non è per il pigro, de Winter dice che la cosa più importante è ascoltare il tuo corpo e cercare di divertirsi (sì, Godere) il lavoro che sta facendo per tuo conto. "Puoi spingerti quando ne hai voglia, ma nel complesso, ci divertiremo solo", dice.

Senza scuse disponibili: sono soli 16 minuti, gente!-Non hai quasi altra scelta che premere il gioco in questa festa di Pilates. Fallo ora per raccogliere i benefici di un centro forte, arti tonificati e una schiena felice.

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