Questo hack di frullati sani dal creatore di Weelicious ti farà risparmiare * così tanto * tempo al mattino

Quando hai tre figli e due aziende di cui occuparti, devi prendere piccoli momenti di R&R ogni volta che puoi. Per Catherine McCord, laurea in cucina e la forza creativa dietro il sito Web di genitorialità sano Weelicious e la scatola di abbonamento alimentare biologica orientata alla famiglia una patata, ciò significa frequentare una piccola cura di sé prima ancora che venga spazzolata i denti.

Benvenuti nella mia routine mattutina, dove Catherine e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Catherine McCord
Fondatore di weelicious e una patata

Mi sveglio alle 6 a.M. a un allarme ... e anche a un uccello. Abbiamo un uccello povero, dolce e psicotico che continua a schiantarsi nella nostra finestra ogni due minuti per ore. Quindi è così che mi alzo.

La prima cosa che faccio è mettere molto Lozioni e oli idratanti sul mio viso per lasciarli entrare; Trovo la mia calma al mattino con queste piccole cose lussureggianti. Amo i veri botanici e l'annemarie. Sono entrambi marchi certificati in sicurezza, il che è ancora più severo del gruppo di lavoro ambientale (EWG) su quali ingredienti dovrebbero essere nei prodotti di bellezza. Poi mi lavo i denti.

La prima cosa che faccio è mettere molte lozioni e oli idratanti sul viso per lasciarli entrare; Trovo la mia calma al mattino con queste piccole cose lussureggianti.

Successivamente, passo tramite e -mail per circa 20 minuti perché devo sapere quale sta per essere la mia giornata. Sto cercando di usare il mio telefono solo quando necessario, ma Ho due aziende e sono come piccoli bambini-Vengono controllati tutto il tempo.

Una volta che sono tipo "Okay, capisco, vedo cosa sta succedendo", mi dirigo al piano di sotto per fare frullati. Il mio prossimo libro si chiama IL Project Smoothie, che era qualcosa che ho iniziato due anni fa. Per un periodo di circa sei mesi, mio ​​figlio non si sentiva bene e stavo cercando di capire cosa stava succedendo con lui. Si è scoperto che, poiché era vegetariano, stava mangiando molti cibi che erano difficili da digerire. Quindi, ho iniziato a renderlo un frullato ogni mattina. Due anni dopo, lo faccio ancora ma ora li faccio per tutti noi.

A volte lo faccio barattoli di frullati in anticipo. Ho messo noci, semi, appuntamenti, integratori di collagene, qualsiasi cosa vorrei in modo da poterlo scaricare nel frullatore con una frutta, una verdura, un po 'di latte e sono pronto per andare. Il sapore cambia ogni giorno in modo che tutti si emozionino, ma quasi tutti i giorni sono fatti da frutta e verdura, polline di api per l'immunità e semi di canapa per gli omega (quali esperti dicono possono aiutare a prevenire malattie cardiache, depressione e ansia).

Una volta realizzati i frullati, porto i bambini al piano di sotto per la colazione. In realtà dormono molto più tardi di me! Il mio bambino non si sveglia nemmeno da solo, devo alzarla tra le 9:00 e le 9:30 a.M. ogni giorno. È la totale principessa della casa, Tipo "Non disturbarmi."

Quando i miei figli hanno iniziato a scuola, mi sono impegnato con me stesso che non sarei stato la "casalinga della tuta."Quindi, provo ogni giorno di indossare un vestito, anche se è molto di pittura per nulchbers.

Mentre i bambini bevono frullati, a volte con toast o una ciotola di farina d'avena, Prendo insieme pranzi scolastici. Li preparo la sera prima, è l'unico modo per fare il pranzo. Cerco di fare qualcosa di diverso ogni giorno in modo che i miei figli non si abbinino, ma se guardassi davvero una settimana o due pranzi, vedresti ingredienti simili lì dentro. Li jazz ogni giorno. Oggi abbiamo avuto "sandwich di sushi,"Che sono come involtini con il pane che puoi mettere qualsiasi cosa, dalla crema di formaggio al tapenade al burro di arachidi e alla gelatina.

Una volta che tiro fuori tutti dalla porta, mi vestirò. Quando i miei figli hanno iniziato a scuola, mi sono impegnato con me stesso Non sarei stato la "casalinga dei pantaloni della tuta." Ero tipo "Non lo farò soltanto indossare il lululemon!"Quindi, provo ogni giorno di indossare un vestito, anche se è molto di pittura per nulchbers.

Quindi ci sono alcuni diversi shampoo secchi che uso. Uno che adoro è di Drybar, solo uno spritz e all'improvviso mi sento come se fossi pronto per andare con i capelli a scrupoli. E Indosso la crema solare Cooda sulla mia faccia ogni singolo giorno.

Infine, ho il caffè e il frullato. O cercherò di portarli al lavoro o li berrò a casa. Sono fortunato perché lavoro a metà settimana da casa e metà della settimana dall'ufficio, che è a solo un miglio e mezzo di distanza.

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