Questo video di Pilates Advanced ad alta energia ti dà un allenamento per tutto il corpo in 20 minuti

Proprio quando pensi di aver raggiunto la fine dell'allenamento avanzato di Pilates, c'è un ultimo round di colpi di marcia e tavola laterale laterale. Quando gira di 20 minuti, ci sono buone probabilità che vorrai uscire a Shavasana per il prossimo futuro. (O almeno fino a quando finalmente riprendi il respiro.) "È davvero difficile", dice de Winter. Se sei pronto a provare una lezione di Pilates che farà funzionare il tuo corpo ad un altro livello, premere Play sul video sopra.

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