Questa è esattamente quante settimane di yoga hai bisogno per alleviare lo stress

Mentre l'uso dello yoga per il sollievo dallo stress è notevole, non è certamente l'unico beneficio cerebrale. "La pratica dello yoga aiuta a migliorare la regolazione emotiva per ridurre lo stress, l'ansia e la depressione", afferma DR. Gothe. "E questo sembra migliorare il funzionamento del cervello."Otto settimane? Andiamo.

Le tue otto settimane iniziano oggi:

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