Questo è il giorno in cui la tua felicità raggiunge la vacanza, quindi un piano di conseguenza

Hai mai avuto bisogno di una vacanza dopo aver ottenuto Indietro Dalla tua vacanza? Non sei solo, perché i viaggi possono essere estenuanti, soprattutto se sei in viaggio per avventura pesante. Inoltre, se il tuo viaggio è troppo breve, non c'è modo di ottenere pienamente i vantaggi di restauro di fare una pausa dalla tua routine quotidiana. Fortunatamente, la ricerca dice che c'è un numero perfetto di giorni di vacanza che ti aiuteranno a raggiungere il tuo livello ottimale di felicità.

Secondo uno studio pubblicato in Journal of Happiness Studies, I vacanzieri che durano un po 'più a lungo della settimana sono la strada da percorrere quando si tratta di salute e benessere. Mentre i viaggi rapidi sono fondamentalmente una presa in giro e lunghi viaggi possono sembrare scoraggianti per pianificare e difficile da realizzare (forse questo è il motivo per cui così tanti americani si succhiano palesemente nel usare il loro tempo libero?), sono stati trovati ben otto giorni per offrire ai viaggiatori la possibilità di divertirsi davvero in modalità vacanza, entrambi mentalmente E fisicamente. Durante i loro primi giorni di distanza, i livelli di felicità dei vacanzieri sono aumentati e poi hanno raggiunto il picco sull'ottavo. E, proprio come tutti quei programmi TV che finiscono mentre sono ancora super-popolari, questo è un chiaro segno di alto tempo è il momento di tornare alla realtà.

"Chiedere perché dovremmo andare in vacanza è paragonabile a chiederci perché dovremmo andare a dormire considerando il fatto che ci stanchiamo di nuovo."

Secondo gli autori dello studio, una fase di otto giorni può fornire tutto ciò che è necessario per "liquidare correttamente dopo un periodo di lavoro stressante e acclimatarsi in vacanza."Continuano spiegano che questa stessa acclimatazione per le vacanze è totalmente un bisogno di auto-cura che gli umani dovrebbero fare di routine per il bene della loro salute mentale e stabiliscono il burnout. "Chiedere perché dovremmo andare in vacanza è paragonabile a chiederci perché dovremmo andare a dormire considerando il fatto che ci stanchiamo di nuovo", scrivono. "Un periodo di investimento di sforzo sul lavoro dovrebbe necessariamente essere alternato a periodi di recupero al fine di rimanere sani a lungo termine."

Per questo motivo, gli autori dello studio raccomandano di non saltare mai le vacanze o di fare solo una lunga vacanza ogni pochi anni. Non è abbastanza, gente. Invece, pianifica diverse vacanze più brevi all'anno per assicurarti di mantenere la salute e la felicità sotto controllo. E con questo, BRB: devo andare a pianificare una vacanza eccitante e riparativa in questo momento.

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