Questo è l'allenamento più autorizzante Emma Stone abbia mai fatto

Emma Stone ha fatto un po 'di addestramento hardcore (pensa: deadlifts) per prepararsi La la terra, Quindi non è estranea a una palestra. Ma per suonare il pioniere del tennis Billie Jean King, il vincitore dell'Oscar ha dovuto mettere ancora più muscoli sulla sua cornice.

"Non avevo mai giocato a un atleta prima e non ero mai stato atletico prima", ha detto Stone domenica durante una conferenza stampa per Battaglia dei sessi. Il nuovo film raffigura la resa dei conti del tennis nella vita reale tra King e Bobby Riggs nel 1973.

Sebbene avesse un doppio corpo per le sequenze di tennis, la pietra si alzò in modo da poter avere una somiglianza fisica con il re. Secondo le persone.Com, l'attrice ha lavorato con l'allenatore Jason Walsh, che la ha fatto passare un programma di pesatura a tutto il corpo di cinque giorni alla settimana che includeva spinte all'anca da 300 libbre e deadlift da 185 libbre.

"L'inizio del processo è stato piuttosto brutale, ma poi entri in un posto così sorprendente."

"L'inizio del processo è stato piuttosto brutale, ma poi si arriva in un posto così sorprendente", ha detto Stone. "Inizi a capire la mente di qualcuno che è abbastanza forte da eseguire tutto ciò che vogliono eseguire. Voglio mettere la palla laggiù? riesco a farlo. Ho la forza. Voglio sollevarlo? riesco a farlo."

Stone ha descritto quanto è diventato facile sollevare sacchi di cibo da 60 libbre dei suoi cani una volta che è diventata più forte. "Ero tipo 'Ho capito!'"Disse, imitando il modo casual in cui avrebbe sollevato la borsa pesante.

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Più seriamente, gli allenamenti, dopo aver guadagnato 15 chili di pietra magra, per vedere come erano collegati il ​​corpo e la mente del re.

"Se hai la forza di essere la migliore nel tennis, puoi cambiare il mondo", ha detto. "Questo è stato un posto fantastico per capire che la forza fisica è uguale a forza nel nostro paese, o nella conversazione o per ulteriori uguaglianza. Ho iniziato a mettere insieme quei pezzi ed è stato super potenziante. È stato così bello."

Curioso di sollevare pesi pesanti? Ecco un primer per i neofiti. Se conosci già i benefici dell'allenamento della forza, puoi usare questo cheat sheet per scolpire il tuo corpo ovunque tu sia.