Questo è il minimo tempo per partire tra la tua classe hiit notturna e dormire

Quindi, se vuoi frequentare quelle lezioni HIIT a tarda notte, assicurati di programmarli in modo tale che la tua ora di andare a letto non soffrirà. Finché hai un'ora buona tra il tempo in cui finisci e il tempo in cui menti la testa su quel cuscino morbido e soffice, starai bene.

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